Ontdek jouw slaapprofiel

Een kort moment van zelfreflectie om je nachtritueel terug te brengen naar de essentie: rust en herstel.

Jouw nachtrust is persoonlijk

Slaap is geen probleem dat opgelost moet worden, en zeker geen prestatie. Met onze slaaptest ontdek je aan de hand van een paar vragen welke elementen jouw nacht rustigere en comfortabeler kunnen maken.

Doe de quiz

Doe de slaaptest wanneer het jou uitkomt, het duurt minder dan twee minuten. Op basis van jouw antwoorden krijg je een persoonlijk slaapprofiel.

Ontdek jouw slaaptype

Je ziet direct of je een gevoelige slaper bent, een onregelmatige slaper, of iemand die moeite heeft om los te laten. Dat inzicht is je startpunt.

Volg het slaap programma

Na je bestelling ontvang je een 7-daags slaapprogramma dat aansluit op jouw profiel. Elke avond een kleine stap richting een betere nacht.

Gun jezelf een moment stilte

Waarom is de één om zes uur 's ochtends al scherp, terwijl een ander pas na de lunch echt op gang komt? Ieder mens heeft een ingebouwd slaaptype, en als je wekker botst met je biologische klok, voel je dat de hele dag. Weten wat jouw slaapprofiel is, is het startpunt voor een nachtritueel dat voor jou werkt.

De reis door je slaapfasen

Je brein en lichaam doorlopen elke nacht meerdere cycli, van diepe slaap naar cognitief herstel. Wordt die cyclus halverwege onderbroken, dan voel je dat de volgende ochtend, ook als je denkt dat je genoeg hebt geslapen.

Leren luisteren naar je eigen ritme

Begrijp wat je lichaam nodig heeft en creëer een routine die aansluit op hoe jij slaapt.

Gevoelige versus diepe slapers

Niet iedereen ervaart de nacht hetzelfde. De één slaapt door alles heen, de ander ligt wakker van het kleinste geluid. Beide typen hebben een andere aanpak nodig. Waar jouw knelpunt zit, leer je in onze slaaptest.

De rol van je slaapomgeving

Niet alleen je ritme telt, ook waar je in slaapt maakt verschil. Van je matras tot het kussen onder je hoofd: kleine aanpassingen aan je omgeving kunnen je nachtrust merkbaar verbeteren.

Cart

Ontdek jouw slaapprofiel

Gun jezelf een moment stilte